{"id":2793,"date":"2015-12-17T15:24:18","date_gmt":"2015-12-17T13:24:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.visitsaimaa.fi\/de\/?p=2793"},"modified":"2016-12-11T23:29:52","modified_gmt":"2016-12-11T21:29:52","slug":"finnland-wohlbefinden-im-wald","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.visitsaimaa.fi\/de\/finnland-wohlbefinden-im-wald\/","title":{"rendered":"Finnland: Wohlbefinden im Wald entdecken"},"content":{"rendered":"<p><strong>Der finnische Wald bedeutet Wohlergehen nicht nur in wirtschaftlicher und forstindustrieller Hinsicht \u2013 ein Aufenthalt im Wald hat laut Studien auch positive gesundheitliche Wirkungen. Finden Sie ihr <a href=\"\/?page_id=1241\">Wohlbefinden<\/a> im Wald!<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Spazierg\u00e4nge im Wald verbessern die physische und psychische Gesundheit. Eine waldige Umgebung hat auf den Menschen eine beruhigende, entspannende und Stress abbauende Wirkung. Die Produktion des Stresshormons geht zur\u00fcck, der Blutdruck und der Puls kommen ins Gleichgewicht, das Atmen wird leichter. Man f\u00fchlt sich wohl.<\/p>\n<h2>Studien belegen positive gesundheitliche Wirkungen<\/h2>\n<p>Das Finnische Institut f\u00fcr Waldforschung, welches dem Natural Resources Institute Finland (Luke) unterliegt, hat vor kurzem ein Projekt \u201eWohlbefinden aus dem Wald\u201c mit Darlegungen zu gesundheitlichen Wirkungen der Waldnatur realisiert. Laut Studie treten die positiven gesundheitlichen Wirkungen ein, sobald sich zum Beispiel ein Stadtbewohner monatlich mindestens f\u00fcnf Stunden im Gr\u00fcnen aufh\u00e4lt. Im richtigen Wald, wo man haupts\u00e4chlich Naturger\u00e4usche h\u00f6rt, ist die gesundheitliche Wirkung gr\u00f6\u00dfer und die \u201eMedizin\u201c effizienter: bereits durch 2\u20133 Mal pro Woche wird das Wohlbefinden bedeutend gesteigert.<\/p>\n<p>Ein Waldaufenthalt von 30 Minuten reicht aus, es muss kein Ganztagesausflug sein. Positive gesundheitliche Wirkungen werden geringer, wenn ein Waldausflug nicht das prim\u00e4re Ziel ist und Ablenkungen wie Handy stattfinden.<\/p>\n<h2>Wohlbefinden im Wald durch Bewegung und Natur<\/h2>\n<p>Was kann man im finnischen Wald alles tun, um eine erforderliche Dosis waldige \u201eMedizin\u201c zu erhalten? Egal ob <a href=\"\/?page_id=1232\">Wandern<\/a>, Nordic Walking, <a href=\"\/?page_id=1496\">Langlauf<\/a>, Schneeschuhwandern oder <a href=\"\/?page_id=1363\">Mountainbiking<\/a> \u2013 mit allen Sportarten l\u00e4sst sich im Wald gut trainieren und die vielf\u00e4ltige Waldnatur genie\u00dfen. Es ist wichtig, das Tempo und die t\u00e4glich zur\u00fcckzulegenden Strecken ertr\u00e4glich zu halten, damit der Ausflug keine Durststrecke wird. Der Erholungseffekt ist wichtig!<\/p>\n<p>Im Sp\u00e4tsommer und Herbst sind Beeren- und Pilzsammelausfl\u00fcge im Wald empfehlenswert. So k\u00f6nnen Sie Spa\u00df und Nutzen verbinden: w\u00e4hrend sich Ihr K\u00f6rper vom Stress erholt und der Wald auf Ihr Wohlbefinden auswirkt, sammeln Sie schmackhafte Heidelbeeren, Preiselbeeren und Pfifferlinge zum Mitnehmen. Das ist \u201eWohlbefinden aus dem Wald\u201c im wahrsten Sinne der Worte.<\/p>\n<h2>Lassen Sie sich vom Wald gesund pflegen<\/h2>\n<p>Auch Waldspazierg\u00e4nge bringen Wohlbefinden mit sich. Umarmen Sie doch mal einen Baum! F\u00fchlen Sie die rauhe Baumfl\u00e4che und die Kraft des mehrhundertj\u00e4hrigen Lebens, horchen Sie das Blattrauschen aus direkter N\u00e4he und sp\u00fcren Sie die Anwesenheit des Baumes.<\/p>\n<p>Je \u00f6fter Sie in den Wald gehen und je l\u00e4nger Sie dort bleiben, desto besser f\u00fchlen Sie sich. Die Verbindung zur Natur und das Bewusstsein \u00fcber den umgebenden Wald befreien Sie sanft aber effizient vom allt\u00e4glichen Stress. Lassen Sie sich vom Wald pflegen!<\/p>\n<h2>Vom Ferienhaus direkt in den Wald<\/h2>\n<p>Den Zugang zum Wald haben Sie auch w\u00e4hrend Ihrem <a href=\"\/?page_id=1267\">Sommerhaus-Urlaub<\/a> in der Saimaa-Region. Ein wesentlicher Bestandteil der finnischen Sommerh\u00e4user ist der Wald: er liegt stets nur einige Schritte vom Ferienhaus entfernt.<\/p>\n<p>Lassen Sie uns in den Wald gehen \u2013 in einen finnischen Wald!<\/p>\n<p><strong><a href=\"\/?page_id=1241\">Finnland Urlaub Wohlbefinden<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"\/?page_id=1213\">Finnland Urlaub Erlebnisse<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"\/?page_id=1211\">Saimaa Urlaub Unterk\u00fcnfte<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"\/?p=1287\">Wald in Finnland: In Saimaa sieht man den Wald voller B\u00e4ume nicht<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der finnische Wald bedeutet Wohlergehen nicht nur in wirtschaftlicher..<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2850,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[136,237],"tags":[293,294,18,218,225,266,292],"relatedcontent":[],"class_list":{"0":"post-2793","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-erlebnisse","8":"category-finnland-urlaub-wohlbefinden","9":"tag-langlaufen","10":"tag-mountainbiking","11":"tag-saimaa","12":"tag-sommerhaus","13":"tag-wald","14":"tag-wandern","15":"tag-wohlbefinden","17":"priority-3"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.3 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Finnland: Wohlbefinden im Wald entdecken - Visit Saimaa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Im finnischen Wald ist es ganz leicht Ruhe und Entspannung zu finden. 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